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第1章 中学生使用手账有哪些好处？
避免被催促“快一点”“去学习”
约31万名初高中生在使用
手账有助于养成三个好习惯
1 “记手账的习惯”带来的改变
减少丢三落四、晚交学习报告的情况
减少忘做作业的情况
能简明扼要地书写并传达
掌握书写习惯的三大要点
2 “时间观念”带来的改变
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生活作息规律
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能制订每日的学习计划
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变得善于安排时间
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行动起来有“未来意识”
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在家学习的时间增加
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3 “思考习惯”带来的改变
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为什么要培养“思考习惯”？
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能安排好做事的优先顺序
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行动起来有目标意识
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反思自己的行动并应用于下次
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善于总结自己的想法
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4 自然掌握“PDCA循环”
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从“商务常识”到“一般常识”
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通过成就感提升持久力
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“反思改良”比以往更受重视
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了解自己，以此进行适合自己的改良
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手账是“经验存储箱”
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第2章 专为中学生打造的手账术：“计划”篇
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1 首先写下今年的目标
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2 可以列出两三个目标
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3 重要的年度活动在春季开学时书写
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4 参考去年的手账，丰富今年的计划
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5 尽早做准备
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6 年度计划的制订方法
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7 本月目标的书写方法
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8 重要计划也写在月度栏
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9 月计划的制订方法
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10 本周目标是书写“想做的事情”
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11 每日计划的书写方法
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12 书写计划的四个基本原则
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13 制订计划的四个诀窍
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14 一个帮你记得更牢的复习计划
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15 睡前是背诵的黄金时间
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16 饭前学习、饭后玩
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17 从优势科目入手更容易集中注意力
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第3章 专为中学生打造的手账术：“执行”篇
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1 在家一定要打开一次手账
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2 在早晨的年级大会上使用手账
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3 在课堂上使用手账
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4 写出“本周事项”
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5 勾掉已完成的事项，体会成就感
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6 没做完的事情留到下周
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7 即使计划变了也不要擦除
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8 自己制订手账规则
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9 装饰手账封面
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10 自由“画画”，书写“心情”
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11 增加翻看手账的次数
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12 利用倒计时提高执行力
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13 备忘录页的三个使用要点
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14 也写上家人的计划
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第4章 专为中学生打造的手账术：“反思和改良”篇
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1 如何快速看到计划和现实的不同
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2 充分了解自己的优缺点
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3 反思过去的一天
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4 调整生活节奏
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5 增加学习时间的方法
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6 路上的时间最适合思考“改良”
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7 总结并反思过去的一周
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8 利用“反思”制订下周的目标
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9 如何从失败中获益
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10 通过长期的反思调整心情
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11 手账会成为“点燃”自己的火柴
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12 越忙碌越要看手账
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封底
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学习手账
更新时间：2023-08-28 20:19:05
完结共79章
倒序