自洽力：摆脱内耗，活出人生的松弛感

后记：自洽地活

附录 自洽人生指南

人生选择的底层逻辑

决定一个人能走多远的，是心理韧性

生活的稳定来自你的反脆弱能力

“内卷化”的生活，如何破局

算法篇 构建稳定的内核

把一件事做到极致

找到最重要的事，不断重复做

在不确定的世界里追寻概率的提高

做事没有动力，你该怎么办

间歇性自律、持续性懒散，你到底做错了什么

行动篇 人生需要事上练

内心自洽的五大思维模式

比情商更重要的是一个人的时间商

懂得做事耐心的人，才是时间真正的朋友

寻找人生中的“阻力最小路径”

幸运是一种看待世界的方式

在日常生活中与你的大脑紧密合作

思维篇 重塑对生活的认知

生活给什么都能接得住的人，才能获得自由

别太把自己当回事，要把自己做的事当回事

自我觉察的层次

保持情绪稳定，做生活的主人

成为你自己，才是人生暴富的捷径

人生最重要的问题：你愿意承受什么样的痛苦

自我认知篇 认识你自己

前言

作者简介

版权信息

封面

封面

版权信息

作者简介

前言

自我认知篇 认识你自己

人生最重要的问题：你愿意承受什么样的痛苦

成为你自己，才是人生暴富的捷径

保持情绪稳定，做生活的主人

自我觉察的层次

别太把自己当回事，要把自己做的事当回事

生活给什么都能接得住的人，才能获得自由

思维篇 重塑对生活的认知

在日常生活中与你的大脑紧密合作

幸运是一种看待世界的方式

寻找人生中的“阻力最小路径”

懂得做事耐心的人，才是时间真正的朋友

比情商更重要的是一个人的时间商

内心自洽的五大思维模式

行动篇 人生需要事上练

间歇性自律、持续性懒散，你到底做错了什么

做事没有动力，你该怎么办

在不确定的世界里追寻概率的提高

找到最重要的事，不断重复做

把一件事做到极致

算法篇 构建稳定的内核

“内卷化”的生活，如何破局

生活的稳定来自你的反脆弱能力

决定一个人能走多远的，是心理韧性

人生选择的底层逻辑

附录 自洽人生指南

后记：自洽地活