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糖尿病这样吃

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保健养生饮食健康5.4万字

更新时间:2019-06-21 11:54:14 最新章节:附录

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书籍简介

糖尿病患者常有这样的疑问:水果中有糖,是不是不能吃了?听说南瓜可以降糖,多吃一些是不是有好处?主食含糖多,少吃点馒头,多吃豆腐和肉是不是更好?这些都是糖尿病患者在饮食中常见的误区。其实,确定每日允许摄入的食物总热量才是最重要的,在此基础上少食多餐、适量运动,对保持血糖稳定大有好处。本书从糖尿病患者最关注的“吃什么、怎么吃”入手,在林林总总的食物中,筛选出最适合的,按水果、蔬菜、谷物豆类、肉类、干果、食用油和调味品等进行分类,并开创了将食物按热量(每百克)由低到高进行排序的先河。内文更是详细介绍了每种食物的降糖功效、饮食搭配和食用宜忌,使“糖友”们在阅读时更有针对性。
品牌:凤凰汉竹
上架时间:2013-03-01 00:00:00
出版社:江苏凤凰科学技术出版社
本书数字版权由凤凰汉竹提供,并由其授权上海阅文信息技术有限公司制作发行

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    本书共分为4个章节,每个章节都是一类食材主题。分别是牛奶类、红白肉类、海鲜水产类和蛋类。全书共有285个小标题,15个网友互动问答。每个标题对应1个具体的食材健康知识,言简意赅,内容丰富。将与我们生活息息相关的食材种类、食材储存、食材烹饪、食材搭配等内容都做了详细说明。常温酸奶比普通酸奶更高级吗?老年人要多吃点炖烂的肥肉吗?哪些鱼汞污染比较小?蛋煮久了有轻微臭味是怎么回事?等等。本书解决了民众对于
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    肠道是人体的“第二大脑”,健康的身体始于健康的肠道!本书由日本消化内科医生和燕麦美食达人联合打造,带你发现燕麦的神奇作用。书中详细介绍了燕麦的营养价值和吃燕麦对肠道的益处,以及肠道环境的好坏对身体健康的影响等。更有55款燕麦清肠美食,包括炒饭、配菜、甜品和汤类等7大类,健康美味、省时省力。除此之外,还有开启“燕麦生活Q&A”,解答你关于燕麦饮食的疑虑。本书能够帮你迅速开启燕麦生活,不仅能改善便秘、
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