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骨骼跑步法

(日)铃木清和
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体育运动体育理论与教学4万字

更新时间:2020-05-20 18:25:39 最新章节:参考书目

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书籍简介

大部分人跑步方式是错的?想跑得快就要把注意力放在骨骼上?“用前脚掌着地阻力小”是真的吗?铃木清和教练通过潜心研究运动医学和运动生理学,创立了一套适合亚洲人的跑步方法,他提出,每一位跑者都可以通过自己的身材,比如上身和腿的比例等,来判断自己的骨骼类型,然后调整自己的跑步姿势,从而更省力、更不容易受伤地跑步。在《骨骼跑步法》中,铃木清和教练详细介绍了训练跑姿的“骨骼跑步法”和训练耐力的“细胞分裂法”,他将所有人分成3类——摆荡型、扭转型和活塞型,针对每种类型提出了更具针对性的训练方案。
译者:李芹
上架时间:2020-05-01 00:00:00
出版社:河南科学技术出版社
上海阅文信息技术有限公司已经获得合法授权,并进行制作发行

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