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睡眠公式

余周伟
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科普读物百科知识9万字

更新时间:2021-10-15 17:48:23 最新章节:献言

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书籍简介

睡眠问题非常常见。单就失眠来说,中国有45.4%的被调查者在过去一个月中经历过不同程度的失眠(中华神经科杂志,2018,51(5):324-335.)。长期失眠会影响个体的正常生活和工作,同时增加罹患各种疾病的风险。在工作压力越来越大,睡眠时间大大压缩的情况下,正确的睡眠方法,能让我们的睡眠“事半功倍”,提升工作效率,改善身体亚健康状态。本书直击当下人们睡不着、睡不好、睡不深的睡眠痛点,颠覆陈旧错误的睡眠观念,从睡眠环境、睡眠行为、身体变化、心理情绪、药物等日常角度入手,普及科学睡眠知识,解决国民睡眠问题。
上架时间:2021-08-01 00:00:00
出版社:电子工业出版社
上海阅文信息技术有限公司已经获得合法授权,并进行制作发行

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余周伟
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  • 人工智能究竟是什么,它和人类智能有哪些异同?人类可以从人工智能身上学到什么,以及哪些是人工智能永远无法取代人类的?人工智能和电脑程序有何区别,电脑会逐步进化成人工智能吗?从我们与设备的互动方式,到我们的出行方式,再到整个社会的运转,人工智能可能会给世界带来翻天覆地的变化。有人甚至认为,它还会改变人本身。从如何让机器思考、自主学习应用场景,到未来的职业规划,以及我们即将遭遇的技术与伦理挑战,这本书将
    (英)《新科学家》杂志编著科普12.2万字
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    动物园是生命与生命对话的地方,而人们是来动物家里做客的。“动物园存在的意义是什么?”这个话题在网络上引发2亿的话题讨论量。人们越来越关注自然和物种保护,现代动物园也应向大众展现更加丰富的面貌和功能。朱赢椿和沈志军打造的《红山动物园是我家》,从饲养员的角度向读者讲述他们饲养员生涯中那些温馨、有趣又令人难忘的故事,而读者将在这些故事里领悟尊重自然、关爱动物、敬畏生命的重要意义。
    朱赢椿 沈志军主编科普7.3万字
  • 我们已经知道进化如何在过去的38亿年里把一个曾经荒芜的星球变得丰富多彩,让它拥有了如今围绕在我们身边的各种植物、动物、真菌和微生物。那么是进化催生了生命,还是生命成全了进化?究竟什么样的改变可以被称作进化,而所有的进化是否真的与生存息息相关?自私的基因推动了进化吗?进化本身也在进化吗?这本书探讨了进化的内在运作机制,并考量了由此引出的棘手问题——生命的出现是某种必然,还是一次意外?它是如何开始的?
    (英)《新科学家》杂志编著科普11.8万字
  • 本书是一部深入探讨材料及其表面作用力的科普图书。它揭示了我们生活中无处不在的“黏性”现象:从空气分子对我们的轻微阻碍,到水中更明显的阻力;从车辆行驶时依赖的抓地力,到书桌上的便利贴和胶水。不粘锅、指纹、大地的震动,乃至冬季改变水道的冰层,这些看似平凡的事物背后,实则都由表面和表面之间的微小作用力所掌控,其中摩擦力更是扮演着至关重要的角色。本书将带读者走进这一奇妙世界,探索摩擦如何影响着我们的人造世
    (爱尔兰)劳丽·温科莱斯科普15.7万字
  • 书中将诺贝尔奖得主奥托·瓦尔堡的生平趣事以及学术贡献娓娓道来,带领我们穿越至那个科学进步与历史动荡并存的时代。诺贝尔奖得主奥托·瓦尔堡是二十世纪重要的生物化学家,也是与爱因斯坦、普朗克齐名的同时代伟大科学家。也是癌症代谢奠基理论“瓦尔堡效应”提出者,诺贝尔奖获得者。同时,瓦尔堡也是一位个性鲜明的人物。这本书以奥托·瓦尔堡为核心,揭秘了癌症代谢论的百年历史。虽然癌症代谢论似乎被医学和科学界埋没了很久
    (美)萨姆·艾普尔科普21.6万字
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    有没有觉得周围出现了很多新奇的事物。未来的工作和生活会如何被新质生产力所影响呢?为什么电动汽车最终会取代燃油汽车,因为它代表着未来的出行方式。那么电动汽车的安全、续航等问题,制造业的从业者们是如何解决的呢?人工智能是人类的助手,还是人类的威胁?人工智能到底能做哪些事呢?从过去“养儿防老”到不久的将来“机器人养老”,这样的老年生活真的会出现吗?机器人的工作原理是什么?有人觉得工作很难找,但现实中为什
    王雷科普7.5万字
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    《图说海洋地理》是一本给青少年和对海洋感兴趣的成人看的海洋地理科普书,书稿以图文结合的形式全面介绍海洋地理知识。本书通过生动的文字、精美的图片和直观的图表,将读者带入神秘而壮丽的海洋世界,探索海洋的奥秘和美丽。在本书中,读者将了解到海洋的形成与演化过程、海洋与气候的密切关系、海底地形与地貌的多样性(包括海山、海沟、珊瑚礁等奇特景观),以及海洋水文特征对全球水循环和气候变化的重要影响等。在环境保护日
    一帆编绘科普1.5万字
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    本书是一本以名画为主题的知识读物。全书以中外传世名画为“向导”,解读名画背后的精彩故事,并精选国内外近30个具有代表性的跟名画有关的山水风光和旅游胜地,分为历史名城、文化名山、江河湖海、经典园林等,让读者切身感受经典名画取材的现实风景,带领读者认识大千世界。名画与旅行相结合,既能让读者欣赏到珍贵的旷世名画,获得美的艺术熏陶,也能在旅行中感受到艺术家跌宕起伏的人生,获得人生感悟。书中运用了大量精美图
    移然编著科普51字
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    本书按照时间顺序叙述了中国古代文学的孕育、发生、发展和演进。从先秦文学(公元前16世纪至公元前247年)开始,到清代文学(1644—1911年)为止,本书用简洁、平白的语言讲述了各个时期中国古代文学最具代表性的文学作品、文学特征以及思想潮流,作为通识读本,本书言简意赅,概括到位,既是优秀的通识教育工具,又能满足一般文学爱好者的知识积累。
    刘跃进 马燕鑫科普10.1万字