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拖延心理学
更新时间：2024-11-15 10:30:20 最新章节：第10章 升级认知，让你重拾轻快行动力
书籍简介
行动力是戒掉拖延最重要的一点，升级认知，会让你重获行动力。不要在权衡利弊和彷徨犹豫中消磨自己的行动力，想做就马上去做，犹豫就会产生拖延。建立有效的奖励和惩罚制度是提升行动力行之有效的方案，只要你拥有很强的行动力，那么拖延也就会无处藏身。本书从生活中真实的案例入手，并给予深度剖析，帮你找出拖延产生的病根，并对症下药，给出解决方案，是拖延症患者的贴身“帮手”。
上架时间：2021-12-01 00:00:00
出版社：文化发展出版社
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李少聪
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