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拖延心理学
更新时间:2024-11-15 10:30:20 最新章节:第10章 升级认知,让你重拾轻快行动力
书籍简介
行动力是戒掉拖延最重要的一点,升级认知,会让你重获行动力。不要在权衡利弊和彷徨犹豫中消磨自己的行动力,想做就马上去做,犹豫就会产生拖延。建立有效的奖励和惩罚制度是提升行动力行之有效的方案,只要你拥有很强的行动力,那么拖延也就会无处藏身。本书从生活中真实的案例入手,并给予深度剖析,帮你找出拖延产生的病根,并对症下药,给出解决方案,是拖延症患者的贴身“帮手”。
上架时间:2021-12-01 00:00:00
出版社:文化发展出版社
上海阅文信息技术有限公司已经获得合法授权,并进行制作发行
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李少聪
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