眼袋
眼部的皮肤是全身最薄弱的部分，特别是皮下组织不仅非常薄，而且疏松，极容易因为血液以及淋巴循环功能减弱出现液体堆积情况，从而使眼袋加重。定期对眼部周围进行刮痧，能够促进眼部循环，减少液体堆积，预防眼袋生成，对已经生成的眼袋也能起到淡化作用。
【取穴】
1．睛明穴；2．承泣穴；3．四白穴；4．心俞穴；5．肾俞穴；6．脾俞穴；7．足三里穴；8．三阴交穴
【方法】
（1）按照由内而外的顺序用厉刮法刮拭睛明穴、承泣穴、四白穴，刮拭这些穴位的时候，应该选用刮板的棱角部位，并且手法需轻柔，时间不宜过长，避免伤害眼周娇嫩的肌肤（如图①）。
（2）按照自上而下的顺序用平刮法刮拭心俞穴、肾俞穴、脾俞穴几个穴位，直至将皮肤刮拭出紫红色的痧痕为宜（如图②）。
（3）自上而下对足三里穴、三阴交穴进行刮拭，足三里用角刮法，三阴交采用斜刮法，直至皮肤出现紫红色痧点为止（如图③④）。
食补小贴士
【冬瓜薏仁排骨汤】
材料：
冬瓜200克，薏仁30克，小排骨250克，盐少许。
做法：
（1）将冬瓜洗净，去皮切块备用；用清水将薏仁冲洗干净；用清水将小排骨洗净切好备用；将小排骨放进沸水中将血水和浮沫逼出，捞出后备用。
（2）然后将小排骨与冬瓜块、薏仁一起慢炖，煲足火候，放入少许盐调味即可。
【荞麦玉米沙拉饼】
材料：
荞麦粉、玉米粉各适量，土豆100克，火腿150克，鸡蛋2个，胡萝卜50克，黄瓜50克，罐头豌豆30克，沙拉酱、盐、鸡精、胡椒粉各适量。
做法：
（1）土豆、胡萝卜蒸熟，去皮切片；火腿、黄瓜切片；鸡蛋煮熟，切片。
（2）将材料用沙拉酱、盐、鸡精、胡椒粉搅拌均匀。
（3）将荞麦粉与玉米粉调成糊，在锅中摊成薄饼。将材料卷在薄饼中即可食用。