第46天 听音乐，平情绪

音乐是生活的“润滑剂”，也是生活中的一股“清泉”，如果孕妇心情烦躁，听一支舒缓的乐曲，就能使心情慢慢平复下来。孕妇常听优美的音乐，不仅能保持愉悦、平静的心情，还有益于胎儿的健康成长。

适合孕妇听的音乐类型

舒缓的音乐可以缓解紧张情绪

孕妇在怀孕期间听音乐，要注意选择舒缓、明快的音乐。

美妙的音乐能令人沉浸其中，孕妇听音乐时，可以采取闭眼聆听的方式，想象自己就在音乐所表达的情景中，在海滩，在花园，在郊外，在阳光明媚的早上，在绿荫幽幽的午后，在悠然的月光下，这样可以舒缓情绪，并能将这种愉悦的感觉传递给胎儿。对胎儿来说，这是一种很好的胎教，能够促进生长发育。

播放音乐时一定要注意距离和音量

孕妇在听音乐时，一定要注意距离和音量，否则容易损害胎儿的听力。

在听音乐时，正确的做法应该是音乐播放器与孕妇保持1米以上的距离。此外，音量也不宜开得太大，保持正常的音量即可。所谓的音乐胎教法的主要目的并不仅仅是让胎儿感受音乐，还可以使孕妇保持美好的情绪，并将这种情绪传达给胎儿，从而给胎儿的生长发育带来积极的影响。