“在我看来，两位都是满分。”
那名服务员一边说，一边给几人的果汁挨个倒满。
有的时候不得不敬佩这些服务员，在情商这方面，在服务这方面，陈煜恒发自内心的佩服。
这名服务员这样回答，既不得罪裴铭，也不会得罪周晗柠，两位都是满分，谁也分不出高下。
这位服务员还特别有眼力见，在看到几人的杯子不满的情况下，主动给几人倒了果汁。
既然服务员这么说了，那周晗柠也没有了再追问的道理，也便就此作罢。
见周晗柠不再说话，服务员最后说了一句，“祝几位帅哥、美女用餐愉快，我就先不打扰了，有什么事您再喊我。”
说完，便鞠了一躬，忙自己的工作去了。
“你们还去麻烦人家服务员。”
黎阳明一边翻着烤盘上的肉，一边说道。
在这些人当中，黎阳明的年纪最大，也是自然而然的担当起了烤肉的任务。
“都怪你！”说着，裴铭还瞪了周晗柠一眼。
周晗柠也不示弱，反击道，“怪你！”
“怪你！”
“怪你！”
“……”
陈煜恒看着两人拌嘴，觉得这两个人有一种欢喜冤家的感觉。
此刻却也情不自禁的转头看向身边的谭婷，只是撇了一眼，没敢多看。
生怕会发生跟在桥上一样的事情，自己偷看被谭婷发现，这可不是一件光彩的事情。
吃罢晚饭，这次出行才算是完美的结束了。
不管怎么样，这次的烤肉店，众人是被狠狠的种草了。
下一次，肯定还会来。
这也是这家烤肉如此火爆的原因之一。
……
第二天，又是正常的训练，对于陈煜恒说，这些生活已经习惯了。
因为下一次的比赛已经不足半个月了，贾瑞行也没有给几人安排很重的训练任务。
贾瑞行最多的还是让几人练技术，可见技术在整个项目当中的作用之大。
最起码说，陈煜恒的技术还是有很大的提升空间的。
他来到省队的时间不长，系统训练的时间也不长。
这才使得他在冬训的效果显著，反观其他运动员，冬训的效果并没有陈煜恒这样明显。
起步低一点，进步的空间就大一点。
今天的训练是跑格子，也就是在跑道上按照一定的规律，放上一排格子，要在规定的标准下跑完这些格子。
一排是距离紧凑的格子，这主要是练频率，提升运动员的步频。
贾瑞行的原话是这样的，“在经过障碍牌的时候，频率一定要快，一定要把腿抬起来，快速通过，不是让你做高抬腿，是让你跑，注意不要坐着。”
障碍物本就是练习频率的，但是这个频率又不像是高抬腿、半高抬腿一样，高抬腿是在有限的距离内，尽快的加速步频，而不追求距离。
但是现在练的就不一样了，现在练的障碍物则是要求，在加速步频的同时，要快速通过。
通俗易懂的说，要一路跑过去，且不能改变动作。
除此之外，还有一排的障碍物，不过，这一排就不是练习步频的了。
这一排是为了练习步幅而排列的，每个障碍物之间的距离要比刚才那排的障碍物远很多。
可以说是以最大的距离摆放的了，其主要目的还是为了练习步幅。
“这一组是让你们放大步幅，但不要减速，记住，不要减速，要在保持自己最大速度的时候，放大步幅，快速通过。”
贾瑞行这样说，可谓说是把每一项的要领都讲的很清楚的了。
训练的时候也不能说是无脑的瞎练，也要学会动脑子。
就比如说，今天练习的这两项，就要学会动脑子。
总不能说是，让你练步频的时候，你放大步幅，然后跑过去了。
等到了练步幅的时候，每个障碍物之间好几步，这才跑过去。
等到训练结束了，练的很累，但是说没有一点实际用处，白吊搭。
所以说，这就是有一些傻子，不能当运动员的原因，本身训练就不带脑子，不会理解，更没有悟性，就算这样的人天赋再好，那他的上限也会很低。
说曹操曹操到，裴铭也不知道在想什么，在跑格子的时候就犯了错误。
“裴铭！注意你的脑子！被僵尸吃了吗？”
贾瑞行的目光盯着裴铭，让裴铭有点发毛。
裴铭是典型的频率选手，所以说，前程很快，但是到了后程，就会略显乏力。
裴铭的脑子被僵尸吃了，听到这句话，陈煜恒不由得噗嗤一笑。
想起来自己上大学的时候，杂交版的植物大战僵尸掀起一番浪潮。
当时不管男大还是女大，都在玩杂交版的植物大战僵尸。
不过，热度很快就过去了。时间并不长，可谓是来也匆匆，去也匆匆。
“哦，知道了。”
此刻的裴铭声音都没了底气，说起话来软绵绵的，像是个小脚老太太。
可能是真的知道了自己的错误，但是不知道如何去改。
贾瑞行在训练的时候，也跟在平常不一样，要是在平常，可能真的会跟几人开开玩笑。
但是到了训练场上，直接就严肃起来，像是一个高冷男神。
谁都不能影响到我队员们的训练，就是天王老子都不行。
“周晗柠！你的脑子也被僵尸吃了吗？！”
贾瑞行看着周晗柠，呵斥道。
陈煜恒只觉得，此刻整个省队的天都黑了，是贾瑞行的一手遮天，压迫感十足，仿佛下一秒，这个惩戒就要到自己身上了。
果然，植物大战僵尸的受众不止有男生，还有周晗柠这样的女生。
这一对欢喜冤家，这有今天啊！陈煜恒的内心狂喜，甚至觉得，这一刻，他都已经开始磕两个人了。
“陈煜恒！愣什么神呢？！”
不过几个呼吸之间，这次的惩戒就降临到了陈煜恒的头上。
这就像是墨菲定律，怕啥来啥。
‘骚年，什么都磕只会害了你。’现在的陈煜恒内心觉得，老实了，再也不乱磕了，真的老实了！
什么客人都接只会害了你啊！