第二章
运动训练

第一节　运动训练的定义

一般认为，运动训练是竞技体育活动的组成部分之一，是为了提高运动员的竞技能力和比赛成绩，在相关指导人员的帮助下，专门的、有规划的体育活动。

运动训练与运动成绩存在正相关关系，运动员通过运动训练，可以提升竞技能力，这是取得优异运动成绩的重要保障。运动训练活动的有效性评价以是否提高运动员的竞技能力为重要标准。运动员通过运动训练获得符合参加相关运动竞赛的实力，并在运动竞赛中将已获得的竞技能力转化为运动成绩。

教练员和运动员是运动训练活动开展的要素，教练员在运动训练活动中起主导作用，而运动员则是运动训练活动的主体参与者，两者是教的主导与学的主体的关系。但在实际运动训练过程中，依据运动员的年龄结构特点和自身水平高低，高水平运动员既是主导也是主体。一般而言，教练员是各阶段训练计划的制订者和训练活动的组织实施者与指导者，运动员既要在教练员的指导下参与训练实践活动，也要在成长的过程中随着认知能力的变化，在达到相应认知水平和实际竞技能力后与教练员一起规划、安排自己的训练活动，并主动对训练活动、比赛过程进行实际控制。

运动员的竞技水平和比赛成绩的提高有着可依的规律。只有遵循运动员身心的发展规律，熟练掌握相应的训练规律，科学地制订并认真执行运动训练计划，才能使运动员通过运动训练活动在竞赛中取得满意的成绩。