减肥日记20250604
为了控制住食欲，我搞了个X31行动，每月最后一天放开了吃。再来这儿搞一个减肥日记随笔乱扯：底蕴心情和即时心情的调整，即时心情就是业余享乐的当下的心情，有的中老年，爱好都变弱了，开心不起来，必须战略转移，人的底蕴心情也就是底色，是正面的，不强求每一刻都开心，在底蕴上面点滴涂抹，不玩当下玩底色。
拿我这个新晋中老年来举例：现年41周岁，我的爱好享乐，打球.打牌.下棋.听歌.旅行观光.散步游玩.追剧.观影.看片.读书，全都玩腻了，不兴奋了这一天天的还活什么活啊？！但是居然每天我起夜时心里都很舒服，这正是生活乱象被清空时底色的小美满，奇妙的人体！不强求于当下兴奋，满足于底色，享乐全甩开，但又随时拿来，锦上添花地点缀一下底蕴。我再把久违的数理化拿来玩玩，买点趣味科学大人小孩读物来玩玩民科。
减肥日记20250605
娱乐片，按摩片，剧情片，纪录片，新闻片，足球片，风景片，音乐片，溜达片，小说片。娱乐片包括抖音短视频和直播，足球片期待《天下足球》新版块。按摩片包括百家讲坛，溜达片就是饭后千步走见闻，小说片从诺贝尔奖走起，第一部放个鞭炮莫言《生死疲劳》西门闹起来！！
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