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序言
前言
第1章 运动到底有什么用？
“玩”的价值
运动不只是为竞技体育而存在
运动促进解决问题的能力
运动促进社会化的发展
运动促进自信心
运动促进身体自尊
运动促进性格品德发展
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运动促进社会心理资源
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参考文献
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第2章 运动能力的培养，为什么不能“顺其自然”
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儿童动作发展的基本规律
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练习促进动作发展
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练习促进认知能力和学业成就
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练习促进创造力
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练习提高生活能力
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在练习中发现问题，发掘优势
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第3章 运动与大脑
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大脑的“可延展性”
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爱运动的孩子更“聪明”
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神经递质有什么用？
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促进脑发育的运动原则
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参考文献
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第4章 各年龄阶段促进运动技能发展的活动
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婴儿时期（0—1岁）
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幼儿时期（1—3岁）：
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幼童时期（3—5岁）
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学龄儿童（6岁以上）
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关于安全
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第5章 一举两得的家务活动
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适合各年龄段的家务活动
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引导孩子参与家务活动
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不要过多干预和纠正
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不要用家务去惩罚孩子
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参考资料
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第6章 运动兴趣班，有必要吗？
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美国的例子
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运动兴趣班越早越好吗？
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“正式”和“效率”的代价是“乐趣”
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克服跟风攀比心理
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运动兴趣班不可以代替家长
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第7章 学龄期运动兴趣班的选择
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挖掘孩子的天赋
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专而精？还是泛而广？
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家长的兴趣还是孩子的兴趣
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孩子的项目我不懂
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尊重孩子的性格和兴趣
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“扬长”和“补短”
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选错项目怎么办？
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其他考虑因素
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考察教练/运动兴趣班的质量
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第8章 引导孩子的运动乐趣
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注重过程，放下期望
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充分提供机会
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让孩子“玩”起来
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观察其他儿童的运动
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体会成就感
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如何面对孩子在运动项目上的负面情绪
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正确看待“挫折”和“平台期”
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不带理解地坚持是种软暴力
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帮孩子走出运动伤病的困扰
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第9章 孩子运动能力差怎么办？
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运动技能滞后说明发育有问题吗？
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“纵向比较”与“横向比较”
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赢，到底有多重要？
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弥补“短板”
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避免拔苗助长
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体能训练避免适得其反
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第10章 做一个爱运动的家长
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打破中年人的困境
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运动是良方
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练什么，练多少，怎么练
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选择适合自己的运动
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重视力量练习
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坚持“聊胜于无”的精神
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私教有没有用
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没有时间运动怎么办
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没有动力运动怎么办
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第11章 让全家人动起来
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最好的陪伴是参与
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运动，另一种休息方式
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利用好周末
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利用室内的时间和空间
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让孩子也陪陪家长
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另一半儿是把“双刃剑”
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让运动成为家庭生活的延续
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结束语
更新时间：2025-05-14 15:27:47
完结共91章
倒序